Людмила (magpie_the_bird) wrote,
Людмила
magpie_the_bird

Про возраст...

Я не только читаю всевозможные статьи про сохранение ума в тонусе с возрастом, но и периодически общаюсь с людьми 50++... кроме того у меня, конечно же, есть пожилые родственники...
и как-то все безрадостно...
Информационная истерия из телевизора, постоянные разговоры о кризисе, повышение цен на все... плюс потеря адекватной реакции создает лишь апатию и еще больший уход от действительности...
Прочитала на днях пару статей, настроенных на позитив: Старое на новое. Менять привычные маршруты и никогда не сомневаться и 20 главных правил, как успешно работать и зарабатывать после 50-ти
Согласна с Яковлевым на 100% « Безделье — форма самоубийства».
Надо бороться, двигаться вперед...
Поймите уже, что против вас не только лень, как в молодости, но еще и физиология - старческая деменция никого не щадит. И как бы вы не пытались отметать ее существование, она прогрессирует...
Изучайте новое... новые знания, новые умения...
Повторяйте старое... старые навыки уходят, вы даже не замечаете, как быстро...
Будьте всегда заняты...
Составляйте планы на каждый день, тщательно их выполняйте...
Если дел на следующий час нет, идите гулять...
Нет сил гулять, возьмите книгу - читайте... причем не просто машинально читайте, а обдумывайте ситуации, анализируйте, проигрывайте сюжет...
Только не сидите без дела!!!
Осмотритесь вокруг, прикиньте дела по хозяйству, запишите и начинайте выполнять прямо по пунктам...
Почему советую записывать? Внимание рассеивается, вы забываете, переключаетесь на другое... в результате ничего не делаете...
Обязательно записывать все дела. Вечером проанализируйте прожитый день, наметьте дела на следующий... Сам процесс планирования - хорошая зарядка для мозга...
И обязательно запишите себе дела с выходом на улицу... Летом многие уезжают на дачу, копаются в земле, больше гуляют, а зимой тупо сидят по домам, иногда целыми днями не выходят на улицу... Так нельзя!
Договоритесь встретиться со знакомыми, сходите в гости, дойдите до ближайшего кафе и выпейте там чашку чая с пирожным - это не такие уж большие деньги, но хороший стимул для прогулки. В соседней от офиса кулинарии "Космос" часто встречаю дедушку, который заходит туда на чай с кусочком торта - молодец! прямо горжусь...
Для тех, кто работает, вечер - это не повод идти прямиком домой и садиться перед телевизором. Пройдитесь дальним маршрутом, зайдите в магазинчики, посидите в кофейне, наберитесь идей... фотографируйте по дороге, хотя бы телефоном...
А телевизор выбросите - у вас появится масса времени для жизни)))
Женщинам настоятельно рекомендую ежедневно водить машину. Если машина только у мужа, берите ее вечером, ездите по делам или просто погулять в парке на другом конце города... ваш мозг должен не просто работать, но и работать в сложных ситуациях... с пробками, парковками, придурками на дорогах))) У меня есть знакомая, которая выйдя на пенсию, получила права, купила маленькую машинку и стала каждый ездить к внукам в другой район. Обаятельная и уверенная в себе тетка))) Именно независимость от мужа-как-водителя и общественного транспорта добавила ей эту уверенность...
Еще делайте постоянно что-то руками, упорно развивайте мелкую моторику.
Женщинам проще, они могут вязать, лучше спицами, а еще лучше на пяти спицах... Думаете, почему я вяжу столько носков? это забота о моем мозге))) руки, конечно, тоже борются с гипотетическим артритом, но больше все-таки упор на мозг))) а всем родственникам достаются носки)))
Те кто не вяжет, печатайте на клавиатуре, много, очень много... прямо выделите себе час-полтора в день, когда вы будете набирать текст на слух или с другого текста. Старые секретарши всегда на редкость сообразительны и никогда не впадают в маразм - проверено...
В общем, займитесь делом... с обязательным направленным действием на свой угасающий мозг... поддерживайте его в постоянном тонусе...
Ой! и радуйтесь жизни, конечно! Без жалости к себе и нытья по любому поводу...

_IMG4236

Tags: неУмные_мысли…
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment